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當你臨時需要一筆錢週轉，有可能是要買車、買房、創業

要繳稅、孩子學費，或是正要籌辦婚禮…等一堆哩哩扣扣的支出
這筆錢也許不高，不過短時間內就是湊不出來
又不想麻煩家人朋友，到底要去哪裡借錢比較好?

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

首先，你需要找正確的管道借錢

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不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ?

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

問題來了：

找銀行：每間貸款利率方案又好複雜～～

1. 要怎樣貸才貸得出來？

2. 要怎樣跟銀行借錢速度最快？

3. 要怎樣貸、利率才能最低？

4. 每月付多少的利息錢，才不會造成你的負擔？

小心~~很多銀行廣告其實充滿陷阱

陷阱一：實際核貸結果差異大：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是各家銀行對不同收入、不同信用狀況的每個人，

核貸結果差異會很大，銀行信貸利率可能從 2% 到 20%，不同銀行核貸的門檻也差很多，不比較一定會吃虧！

陷阱二：廣告利率騙很大

提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，

但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。

故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期“

讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。

只給你看了有限期、讓你無法抗拒的利率及額度，

結果最後申辦出來的條件，跟當初所說的天壤之別。

這也是為什麼我會建議大家要找專業的貸款顧問公司的原因，

因為相信大多數人，對申辦信貸是陌生的、沒有經驗的；

不然就是根本沒有時間去詳細比較、或請假辦理。

小心多家送件會被銀行 ''徵聯 ''. 若是一次不通過，可能每家都過不了

因為銀行會透過【聯徵】知道你有辦過，信用紀錄就會扣分就更難借到

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如果你是下列4種狀態

狀態1. 急用錢，承受不起銀行不核貸的風險

狀態2. 無資產或薪資證明，擔憂跟銀行借不到錢

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買房需要房貸、買車需要車貸、有金錢需求需要信貸。

人一生中難免會遇到需要資金周轉的時後，

孩子的教育資金、家人的醫療費用、實現夢想的創業基金等等。

在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？

首先，你需要找正確的管道借錢

千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找代書(良莠不齊)

所以合法的找銀行借錢才是王道

因為現在全球都處在低利率環境

銀行目前有很多低利率的貸款方案

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不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面

所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦

一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~

1. 我可以貸多少錢 ?

2. 每期利息是多少錢 ?

3. 核貸要花多少時間 ?

4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?

5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?

問題來了：

市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，

就需要多家銀行來回比較。但是每家銀行在你尚未確認要申辦之前，

銀行給你的利率跟額度都只是概估。

所以不管你是打電話、去客服或是直接到分行詢問，

你都只能得到「大概」的答案。

因為銀行知道你只是來比較的，沒有銀行會願意向你保證能貸款條件，

除非你已經確定要申辦，填了申請書及檢附相關財力證明之後，

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讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。

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爆料婚禮前被凱特弄哭哈利梅根公開第2胎性別

英國哈利王子（Prince Harry）與妻子梅根的歐普拉（Oprah Winfrey）的專訪今（8）日播出，梅根在專訪中澄清一則婚禮前為了夏綠蒂公主花童洋裝問題和嫂嫂凱特爆發爭執、害凱特淚灑試衣間的新聞，梅根說事實正好相反，是「凱特讓她哭」，但是後續有送她花、向她道歉。哈利與梅根也在專訪中透露第2胎性別，將是一名女孩，將在今年夏天出生。英國《每日郵報》（Daily Mail）、《獨立報》（The Independent）、《地鐵報》（Metro）報導，哈利王子與梅根接受美國電視脫口秀主持人歐普拉（Oprah Winfrey）的專訪內容於美國當地時間7日晚間播出，在專訪中，梅根被問及一樁英國媒體爆料2018年和哈利結婚前夕，她與嫂嫂凱特為了花童洋裝問題發生爭執、讓凱特淚灑試衣間的報導，梅根澄清她並沒有讓凱特哭，事實正好相反，是凱特惹她哭。她說不想要批評任何人，因為婚禮前一周非常辛苦，凱特當時為了某件事生氣，梅根證實就是為了花童的衣服問題生氣，她說這件事讓她哭了，「這真的讓我感覺受傷」，她說凱特後來向她道歉，「她送給我一些花以及一張字條道歉」，「她所做的就是我會做的，如果我知道傷害了別人，我就會負責。」梅根強調當時兩人之間沒有發生衝突，她甚至認為讓凱特捲進這件報導並不公平，「因為她道歉了。」她說所有參與婚禮籌備的人都過來安慰她「我知道沒發生這件事」，「所有人都知道這不是真的。」梅根說當時沒有對外澄清報導是不想要批評凱特，不過也指出確實希望凱特能夠出面「更正報導」。當被問及英國王室為何不出面澄清謠言，或者是否認為自己被王室以不同標準對待時，梅根回應不知道原因，她說現在看來，「他們似乎想要塑造英雄與反派。」她稱已經原諒凱特。哈利與梅根也在專訪中公布兩人第2胎的性別，他們說是一名女孩，今年夏天出生，哈利對此高興極了，指出有一名男孩、再一名女孩，「你還要要求什麼？」表示兩人已經沒有其他做人計畫。文章來源：Oprah interview bombshells: Meghan claims she was suicidal when she was 5 months pregnant, Kate made HER cry and Royals refused to make Archie a prince because they were worried how 'dark' he would be, as Harry reveals their new baby will be a GIRL文章來源：‘THEY WANTED HERO AND VILLAIN’: MEGHAN SAYS KATE MADE HER CRY AND PALACE COVERED IT UP文章來源：Harry and Meghan reveal the gender of their baby due in summer(中時新聞網)

媽媽考驗女婿祭狠招劉雨柔只能拿兒時照自清

劉雨柔近日錄莎莎、郭彥均主持的《WTO姐妹會》，討論「帶另一半回家」主題，透露與老公交往期間，媽媽對還沒見過面的老公有些成見，「因為她問我老公身家背景，我很老實說他是職業選手，要比賽才能賺錢，結果我媽聽了之後就激動說：『這種的沒有錢，妳不要給我帶回來。』」直到安排他們第一次碰面，老公活潑健談的個性讓雙方一見如故，爸媽這才大大改觀。劉雨柔抖出媽媽還崩壞自己形象，說出像是「你確定娶雨柔一輩子不後悔嗎？她脾氣很差。」、「你有沒有想過以後小孩生出來會是什麼樣子？因為雨柔進模特兒圈是整形的喔，她鼻子是墊的、雙眼皮是割的…」當時老公還投以異樣眼光，劉雨柔只能立刻找出小時候照片，證明給他看自己從小就是雙眼皮。郭彥均開玩笑說：「我現在知道以後要怎麼對付女兒的男友了。」史丹利則透露Gigi的媽媽屬於自然嗨，不只比Gigi瘋狂10倍，還會自帶氣氛，也不用經常回娘家，最後更自曝：「而且我跟她媽不熟到，到現在她連我的本名都不知道，只知道我叫史丹利而已。」

整籃草莓老闆只算80元？內行揭真相：沒賺到

每年冬天一直到隔年四月都是草莓產季，許多民眾還會在這期間去採草莓，同時草莓也被公認是價位偏高的水果，不過近日有位民眾分享，竟只花80元就買到一整籃草莓，對此詢問「有這麼便宜嗎？」不少內行人跳出來解釋原因，更指出這樣買其實沒賺。原PO在臉書「爆廢公社二館」表示，近日買草莓時，老闆喊價說「80元」，他順口便問「是一斤80元？」沒想到老闆的意思是「一整籃只要80元」。對此，讓原PO發文驚問「現在草莓有便宜成這樣嗎？」貼文曝光後，可從照片中看到一大藍滿滿都是草莓，目測超過百顆。但網友則認為，「感覺真的是想清掉」、「很熟，要快吃完」、「便宜是便宜可是看起來賣相不佳感覺不好吃」、「一分錢一分貨，這像是觀光果園採剩清場」。內行指出，原PO能買到這麼便宜的草莓主因在於現在已經是草莓的「尾季」，通常在這個時候，業者都會開始便宜賣，不然等氣溫再回升，就更賣不出去。「季末了，不賣也是拿去做果醬」、「尾季的草莓其實不甜了，所以很便宜賣」、「尾季便宜了」。另外，網友也指出，草莓有分等級，「越大顆越貴，越小顆越便宜」，大顆的草莓比較好吃，通常較甜；而小顆的則比較酸。「因為老闆拿比較便宜的草莓等級，所以賣比較便宜」、「小顆草莓會越來越便宜，然後產季結束」、「因為小顆不好吃，這種大小就是適合做果醬跟果汁，現在草莓季節要結束了」。一位內行更指出，原PO的草莓看起來「已經冰很多天，幾乎每一顆都受損，80元不算便宜。」不過，也有網友表示，很喜歡在這時候買草莓，因為可以吃得開心又不會覺得太貴而心痛。(中時新聞網)

《台北股市》台股技術性修正後市樂觀以對

近日美國十年期公債殖利率彈升至1.5％，創一年多新高，拖累美股有明顯性的修正，台股也受到波及。許多投資人擔心股市是否將由多轉空？施羅德台灣樂活中小基金經理人詹祖光表示，事實上，不論是指標型的大企業還是外資券商，對今年的台股展望都一樣樂觀。近期的回檔，判斷是短期的技術性修正。詹祖光表示，隨著今年經濟復甦，建議可以調整投資組合至循環性產業。塑化、鋼鐵、鐵礦砂等原物料的表現都不錯。而十年期公債殖利率彈升對金融股有利，金融股也是過去兩年賣超非常多的領域，有機會落後補漲，很多企業的殖利率都有5％以上，不妨趁機入市。至於創新型產業如電動車還是持續看好，預估未來三年電動車會跌到比汽油車還便宜，電動車又不會造成空氣污染，所以市場成長應該會非常迅速。另外像是自動駕駛、輔助駕駛等功能也會愈來愈完整，相關應用也會成長，這個趨勢不是五年、十年，而是很快就會發生。我們也同樣看好半導體相關產業，而各類晶片的缺貨狀況仍然很嚴重，因為要擴廠並不容易，通常要一年半～兩年前就做準備。而需求大增的情況下、預期缺貨的情況應該仍會持續今年一整年，甚或到明年。詹祖光強調，在最近法說會當中，許多龍頭企業對今年市場展望都相當樂觀，因此投資人也無需對股市悲觀。現在看不太到對股市有很大衝擊的可能，惟須注意今年表現相對比較不好的可能是電信業，未來5G主要應用在無人車、自動化工廠等，在真正廣泛性的應用尚未開始前，獲利可能有限。另外一個可能的風險是原物料上漲，若轉嫁消費者就會帶來通膨隱憂。美國十年期公債殖利率彈升至1.5％，美股有明顯修正，台股跟著受災。但從3方面來看，我們認為它對股市的影響並不大，比較像是市場雜音。第一，殖利率上升與股市下跌之間的相關性，不如聯準會減少購債或升息與股市表現的相關性來得高。所以殖利率彈升要再加上聯準會資金收縮，才需要對股市謹慎。第二，殖利率彈升還要細看短期利率、長期利率的走勢。目前還是短期利率低於長期利率的正斜率，表示市場對未來經濟復甦有信心。負斜率則代表短期利率比長期利率高，短期資金動能耗竭、長期經濟保守，之後股市就會呈現比較大的修正。第三，過去十年期公債殖利率創新高後，通常會領先股市反應。2000年1月公債殖利率漲到6％以上，三個月之後股市開始下跌；2007年6月，公債殖利率漲到5.2％，10月股價便開始下跌。由過去這兩次歷史經驗來看，殖利率需要彈到很高的水準，且之後股市過了三～五個月才會正式下跌，表示投資人還有幾個月可以反應。(時報資訊)

林飛帆稱政府對話大門一直敞開遭轟：沒人想被騙兩次

各界持續關注藻礁議題，環團7日發布聲明，正式婉拒8日上午與農委會主委陳吉仲的會面，雙方面對面的機會宣告破局；對此，民進黨副秘書長林飛帆在昨(7)日受訪時表示，對話的大門一定是敞開的，善盡溝通本來就是政府應該做的；但這個說法卻遭到網友砲轟，狠嗆「沒有人想被民進黨騙第二次」。林飛帆表示，民進黨政府在這次的藻礁開發案上已經為了環境保護做出了諸多努力，比起馬政府時期的計畫，蔡政府已經將開發面積從232公頃縮減到23公頃，並且大多使用已開發的土地進行建設，相信很多民眾在經過說明後都是能夠接受、了解的。針對8日環團與農委會的會面破局，林飛帆強調，善盡溝通義務本來就是政府應該要做的，民進黨的態度也非常清楚，政府的對於關心藻礁的朋友都予以肯定，並且努力與大眾說明、樂於溝通，希望無論是支持政府能源政策或是藻礁保育的朋友都可以獲得更完整的對話。林飛帆的說法引發網友的討論，表示「他真的以為自己能溝通什麼嗎？太陽花變成幫他扛轎大家已經被騙一次了」、「9w是經濟現實，出賣朋友是政治現實」、「溝通甚麼，已經沒有人想被民進黨騙第二次了啦」、「騙人夠夠，溝通完還是只有蓋而已」、「資進黨哪次不溝通，反正最後黨說了算，黨意立委硬幹通過」、「被收編的喊溝通笑死」、「九萬根本沒有所謂的核心價值」。(中時新聞網)

疫情相關衝擊梅克爾保守派聯盟民調跌至1年低點

根據德國畫報（Bild）委託民調機構凱度（Kantar institute）進行的民調顯示，德國總理梅克爾（Angela Merkel）的保守派聯盟支持度跌到1年低點。梅克爾領導的基民/基社聯盟（ CDU/CSU）上週支持度來到32%，下滑了2個百分點，為2020年3月以來的低點。畫報指出：「這次的下滑有諸多因素，全都和疫情有關。」在萊因-法耳次邦（Rhineland-Palatinate）和巴登符騰堡邦（Baden-Wuerttemberg）即將於3月14日舉行地方選舉之際，民調滑降對保守派來說是壞消息。德國今年9月26日即將舉行大選，這兩個邦的選舉被視為全國選情的風向球。梅克爾今年任期結束後將退出政壇。去年春天，德國政府成功壓下第一波2019冠狀病毒疾病（COVID-19）疫情贏得國內外專家的讚賞，梅克爾中間偏右的基督教民主黨（CDU）和巴伐利亞邦姊妹黨基督教社會黨（CSU）支持度逼近40%的高峰。不過，德國2020年底遭第二波疫情重創，梅克爾執政聯盟被迫站上火線。儘管連月來實施痛苦的封鎖措施，德國近日來新增感染人數停止下降。在物流因素和官僚作業交相影響下，德國施打疫苗速度緩慢，再加上大規模篩檢牛步化，都使得民眾對政府的危機處理越來越沒信心。讓梅克爾政府處境雪上加霜的是疫情之初爆發的口罩採購醜聞越滾越大。基督教社會黨議員諾史萊恩（Georg Nuesslein）被控收受口罩供應商60萬歐元（約新台幣2000萬元）賄款，上月遭到調查。基督教民主黨議員羅貝爾（Nicolas Loebel）也捲入類似的爭議。他的公司涉嫌收受25萬歐元佣金，斡旋口罩合約。羅貝爾今天宣布退出政壇。 1100308(中央社)

《專訪》是方攀「雲」計畫 10年拚闖國際盃(4-4)

問：是方切入健康新事業應用，成立新事業發展部，建構智慧健康雲生態圈，對於該新領域的期許，以及看到的商機？劉耀元表示，預防醫學絕對是未來趨勢、2025年逾65歲的人口佔20%，總數達400~500萬，「人人追求健康下，這就是商機」，所以是方打造「是方i健康」平台，希望蒐集所有量測裝置的數據，包括Garmin、Google以及Apple用戶都可以下載APP，而是方的後台也和AI數據等許多業者合作，現在也有保險公司在洽談中(市場中就有合作案例是保護下載APP可以有保金減免5%)，所以這一塊其實潛在很大的商機。這款i健康平台結合數據、運動、飲食等可以做出簡單分析，將終端裝置的數據送到雲平台，透過合作業者提供應用和服務的概念，目前有和AI數據引擎合作，而該AI數據團隊是和台北醫學院合作，自從去年7月上線、12月正式推廣，現在約4000~5000人，當會員數增加後也有機會進一步和健檢中心合作，長期用戶目標數為10~20萬。「是方i健康」走的是一個B2BC的模式，是方收月租費，將來用戶達到一定規模經濟後，就有機會可以有導入廣告，預計3~5年就可以看到，是方一直持續在找合作夥伴、增加功能，後續只要可以搭配到一個重量級的夥伴，用戶數絕對可以直線飆升。劉耀元進一步說，其實健康大餅這一塊，市場早就有很多業者嗅到商機，但多是從設備商角度出發點，著重在「賣裝置」，但是方卻是從服務和平台做延伸，任何設備都不受限，市場延伸度很廣，目前和Garmin合作最深入。問：2019年爆發香港問題，自去年就出現資料儲存中心於香港的公司，將部分轉往至台灣，目前該趨勢的發展狀況，是方受益的程度？劉耀元表示，以往香港為東南亞重要資訊樞紐，但因政治問題引發質變，故在香港的很多外商不僅原本的擴充計畫喊卡，更積極轉移到其他城市，而轉移的三大首選即為新加坡、台灣以及日本，新加坡現階段因為環境開放，是國際企業首選，再者台灣，日本則相對封閉較難打進，已經有看到很多國際企業在尋覓台灣IDC機房，確實對是方而言是個好機會，是方也積極打造第四座機房應戰，是方去年傳輸到香港的網路頻寬約200G，今年升級到300~400G，也就是為需求做好準備。隨著全球疫苗開打，之前許多因為疫情耽擱的計畫，預計會有遞延效應的期待，除非接觸商機外，地緣經濟也是可以期待的，當疫情解除後，在地化服務會加速加快，裝機需求動起來，還有今明兩年也會有客戶端本來落後需要追上進度的案子，最快今年上半年發酵，商機一定會出來，對今年營運非常樂觀。(時報資訊)

陸媒：鐘南山和陳薇團隊再分別投入新疫苗研發

中國媒體科技日報報導，中國工程院院士鐘南山和陳薇的團隊，又分別投入新的2019冠狀病毒疾病疫苗開發，前者將改善mRNA疫苗的保存條件；後者則與奈米技術合作。與中國軍事科學院軍事醫學研究院生物工程研究所所長陳薇合作的單位，是中國國家奈米中心。報導引述身兼中國全國政協委員的國家奈米中心主任趙宇亮3日表示，這項合作將以奈米顆粒作為疫苗載體，相關合作去年已經開始，目前正有序推進。他說：「過去納米（奈米）科研人員和疫苗的研發者之間沒有交集。是新冠疫情（2019冠狀病毒疾病，COVID-19）疫情結束了我們互相之間『你幹你的、我幹我的』的這種局面。」鐘南山的團隊則投入mRNA疫苗的研發。報導指出，與鍾南山團隊合作的中國科學院廣州生物醫藥與健康研究院研究員、廣州銳博生物創始人張必良2月27日報告有關mRNA疫苗開發生產的項目。報導指，目前國際現有的mRNA疫苗須在攝氏零下70 度，或零下20度的低溫才可保存。而張必良團隊所開發的mRNA疫苗，在攝氏2至8度的環境下保存半年「仍然有效」。這項研發也成為鍾南山領銜的攻關項目子課題，被納入中國第4批科技部COVID-19重點研發計畫。此前，中國已有4款COVID-19疫苗獲批附條件上市，其中包括陳薇團隊研發的一支。中國全國人大會議發言人張業遂4日在會前記者會上表示，中國已有17支COVID-19疫苗進入臨床試驗階段，其中4支獲國家藥監局批准附條件上市，多支疫苗在境外進行第3期臨床試驗。4支有條件批准上次的疫苗分別是：中國國藥集團北京生物製品研究所研發的「BBIBP-CorV」、科興生物研發的「CoronaVac」、國藥集團中國生物武漢生物製品研究所研發的「Vero cell」，以及陳薇團隊與康希諾生物研發的「克威莎」。（編輯：翟思嘉）1100307(中央社)

正確按摩體液循環更順暢

放鬆脊柱、肩膀、手部、髖部、腿腳關節，身體更柔韌。放鬆關節可喚醒肌肉意識、找回正確方向性，從長期姿勢不良中站起來。具體做法是透過後彎伸展，使脊柱（中樞）和四肢（末稍）都能有良好循環，如此這般反覆操作，就能有效放鬆緊繃的關節。關節放鬆伸展操，涵蓋下列五種伸展範圍：①脊柱、肋骨周邊。②大腿、腹部全面、髖關節全面。 ③大腿後側、小腿。④肋骨側面、背面。⑤肋骨全面、手臂、頸部、髖關節周邊。而在確實伸展上述部位之後，可得到以下效果：►提高肋骨周邊、腹部的柔軟度。►軀幹部的柔軟度使脊柱呈S型。►確實伸展大腿後側、膝窩的肌力，增強柔軟度。►使肋骨周邊的肌肉組織變得更柔軟有彈性。【精彩書摘】體液循環一旦受阻、老廢物質滯留其中，關節就容易緊縮。而促進體內血液循環的基礎，就是確實活動小腿和前臂這「兩大幫浦」，使其充分發揮加壓功能。●大家可以先從手部開始透過手部按摩，能擴張「掌骨」的骨骼間隙。掌骨下方聚集著許多有如小石頭般的骨頭（腕骨）。若未能充分活動此處，手部就會逐漸變得僵硬，腕骨就無法順暢動作。也就是說，手腕的動作會變得遲鈍且不靈活。因此，大家可以先從手掌中央的掌骨開始，一路往指尖的方向按摩，逐步增強手掌關節的活動力、擴張骨骼間隙。持續操作這項按摩，還能緩解前臂肌肉僵硬，連帶舒緩手部疼痛。按摩時如果感到有點疼痛也無妨，請不要輕易放棄，持續堅持。●腳部按摩也是相同的道理。我們可以把腳部結構當成扇子看待，這樣會比較容易理解。扇子的根部就像腳後跟；扇面和扇骨則是從腳跟往上延伸至腳尖的部分。此處要注意的是，腳後跟並非處於完全不動的狀態。扇子的扇釘確實完全不會動，但在打開扇子時，扇骨卻會以扇釘為中心，呈放射狀向外擴張對吧？這樣的觀念十分重要。儘管在視覺上，腳後跟至蹠骨（相當於手的掌骨）的部分雖然看不到明顯的動作，但此處仍是骨骼向外擴散的中心。當腳跟僵硬時，腳掌各處關節便無法大幅擴張，此時最快速的方法，就是刺激腳趾的活動，尤其是拇趾和小拇趾。讓我們再次回到扇子的比喻。打開扇子時，一定是從最外側展開，因此活動腳趾時，也必須從最末端的拇趾和小拇趾開始操作，使每隻腳趾都能逐步向外擴張。在這之後，位於正中央的腳蹼就會打開，出現縫隙。換句話說，將每一塊腳趾骨分開之後，便會連帶擴張到蹠骨和腳跟。值得注意的是，因為從蹠骨到腳後跟之間的距離較長，有些部分也許很難像能像手部那樣輕易抓握，但在可以掌握的範圍內，還是要請大家盡可能地抓住腳掌。很多人都認為彎曲腳趾是再自然不過的事，但能順利辦到的人其實比想像中還要少，若你的腳趾很難活動，還請試著將每根腳趾的根部拉直，使之確實地伸展。●隨著年老手指、腳趾的第一關節逐漸僵硬按摩完手部與腳部、改善循環之後，接下來要進入手指與腳趾的按摩。手指、腳趾的拇指有兩個指節，食指至小指則有三個指節。平常很少注意到的第一關節（最靠近指甲的那塊骨頭）是按摩時的重點。人長到一定年齡後，此處關節大多無法彎曲。如此一來，身體的老廢組織就容易在指關節凝固、黏著，且緊密包覆著指關節的韌帶，結構亦十分強韌，必須勤奮地按摩，隨著次數的增加，原本僵硬的關節就會漸漸變得靈活。手腳的基礎都打好之後，就可以進行前臂按摩。根據我的實際經驗，在按摩之前，很多人都不覺得自己的前臂僵硬，但在確實按摩之後，才發現這個部位痠痛得不得了，操作之後則更覺雙臂舒適、輕鬆。最後則是小腿按摩，還請確實操作，讓促進體液循環的幫浦動起來吧。(本文摘自《關節放鬆，全身零痠痛》/方言文化)【作者簡介】原秀文（ShuWun Yuan）現任健身房Body Work Studio Alchemist負責人、專業健身教練。職業舞蹈家出身的她，過去也曾飽嘗肩膀無法抬高、雙臂無法開展、膝蓋疼痛之苦；試過醫院骨科、針灸、推拿等各種管道仍不見效果，於是，她開始自行研究各種肢體訓練和健身運動等做法。在過程中她發現，身體疼痛的原因出在關節可動域太過狹窄。克服自身的疼痛之後，她便把肢體訓練的內容系統化，持續協助有同樣身體煩惱的人們。迄今培訓指導經歷已達25年；超過4萬1500人在她的協助下成功放鬆關節，重拾更輕盈、健康的人生。【譯者簡介】羅淑慧國立高雄第一科技大學日文系畢業，曾擔任出版社編輯。2008年起專職翻譯，迄今譯作超過百本，包含辦公室應用工具書、商業理財、經營管理、醫療保健、食譜等領域。聯絡信箱：[email protected](中時新聞網)

法國費加洛報老闆富豪議員達梭搭直升機墜毀身亡享壽69歲

法國總統馬克宏（Emmanuel Macron）在推特發文指出，保守派億萬富翁、國會議員達梭（Olivier Dassault）今天搭乘直升機卻不幸墜毀身亡，享壽69歲。達梭是已故法國億萬富翁實業家塞吉．達梭（Serge Dassault）的長子。達梭集團研發生產飆風戰鬥機（Rafale），並掌有國內大報「費加洛報」（Le Figaro）。法國國會和調查當局消息人士告訴法新社，達梭搭乘的直升機墜毀在法國北部城市杜維爾（Deauville）附近，他在當地時間傍晚6時左右身亡。馬克宏在推特發文表示：「達梭熱愛法國。他是產業大亨、國會議員…從未停止為我們的國家服務。」達梭從2002年以來就一直是保守派共和黨（Les Republicains）的國會議員，且根據富比世（Forbes）2020年富豪榜，達梭的財富在全球排第361名。（譯者：陳彥鈞）1100308(中央社)

江啟臣誓言當國民黨「造王者」背後藏鏡人曝光？

國民黨主席江啟臣日前表態爭取連任，並稱要扮演重返執政的「造王者」，隨後在國民黨舉辦的「願景台灣2030」論壇與台北市長、民眾黨主席柯文哲合體，引發黨內外各種聲浪。不過，傳出近來本土藍與白色力量互動頻繁，前總統府祕書長廖了以扮演相當關鍵角色。據《鏡週刊》報導，為替江啟臣操盤黨主席選舉，並在2024大選中圍堵深藍勢力，廖了以私下多次與柯陣營連繫。藍營人士透露，2020選後，本土藍為保江啟臣黨主席之位，再次集結，並接觸柯文哲所屬的白色勢力，就是為了壯大本土派，防止深藍勢力重返。至於江啟臣找柯文哲合作，該人士指出，即便沒有在黨主席選戰發揮影響力，也可營造他有能力與其它政黨合作，若從2024的布局來看，也可拉攏挺柯的淺藍、中間、年輕人選票。對此，柯陣營也自有盤算。柯營人士向週刊表示，此次與江啟臣合體，柯文哲等同表態暗挺江，若江順利連任黨主席，就可替2022的藍白合作預留空間；如果江連任失敗，也能向江、廖所屬的本土藍招手，或甚至藉此挑起本土藍與深藍的矛盾。根據週刊調查，柯文哲同時也積極拉攏綠營人士，藍營部分除了江啟臣、廖了以外，也曾拜會前立法院長王金平；綠營方面，先前則與立法院長游錫堃碰面，也曾在農曆年前私下拜會交通部長林佳龍。(中時新聞網)

葉毓蘭》資源、農產品問題要規劃別臨時抱佛腳

【愛傳媒葉毓蘭專欄】執政團隊好忙啊！前幾天，忙著賣鳳梨、吃鳳梨，農委會幫台灣鳳梨衝出一波熱賣朝，也衝過頭：市場上的鳳梨漲價了，花大筆納稅人錢付運費賣了兩貨櫃去澳洲，自由鳳梨在外交上大勝，但是不知道我們在大買澳洲的自由紅酒、自由龍蝦時，澳洲政府有沒有也補助運費？農委會的農田水利署3月7日更厲害，此時在台中市大甲的鎮瀾宮正是，搬請出人稱「雨水媽」大甲媽祖祈求天降甘霖。這是鎮瀾宮時隔五十八年後再次舉辦祈雨典禮。大甲鎮瀾宮至今已舉辦過3次祈雨法會，清朝年間、日治時期和民國52年，聽說58年前的祈雨大典後，不到一個時辰，誠意感動天，降下甘霖解除旱象。鎮瀾宮的顏董事長說這是他第一次祈雨，不知道會不會有效？顏董其實也不要有太大的心理負擔，如果甘霖普降，是大甲媽慈悲，不下，可能是被過去一些凡事都去中的激進人士批評媽祖來自中國氣到了，雲遊四海解悶去了！當然這也是最近xx國家隊的傑作，沒事農委會的農田水利署哪會去找鎮瀾宮祈雨？主要還是我們的經濟部長居然在回應缺水問題時，講出要科學園區鑿井的言論，大家都已經剉咧等，藻礁公投萬一通過，除了繼續添媒加火，搞不好王美花會要全民鑽木取火發電？！以此類推，有臨渴掘井的經濟部長、向媽祖祈雨的農業主管，搞不好，疫苗買不到後，也會要我們喝符水保平安⋯⋯從官員種種表現來看，不管是農業、抗旱、能源，政府從來都不做長遠的規劃，多半只是短期措施或內宣作為。即便是「臨渴掘井」，經濟部長此話一出，立刻被科學園區的主管們打臉，什麼井每天可以供應40萬公噸的水？環評過得了嗎？在中南部苦旱之際，宜蘭不久前曾經下了一整個月的雨，台北也經常滴滴答答，李鴻源教授說的好，「台灣根本沒有資格喊缺水」，台灣年均降雨是世界平均值的二點六倍，但每人可分到的雨水比沙烏地阿拉伯還少，不到世界平均值的一半，李鴻源建議：未來不能再談開源，重點是節流，要更積極興建汙水暨再生水廠，推動汙水回收再利用才是最佳解決方案！阿花部長用增加燃煤的恫嚇牌幫藻礁公投連署逼出天量，現在又用鑿井逼出國人的智商，儼然神鬼戰士。我們希望執政團隊能夠加把勁，對於水電等資源利用與農產品產銷問題，專心做好長期規劃，千萬不要臨時抱佛腳，淪為讓人看破手腳的神鬼戰隊？！作者為立委、前警大教授照片來源：作者臉書截圖。●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。★中時新聞網關心您：喝酒過量，有礙健康！★中時新聞網提醒您：酒後不開車，安全有保障(中時新聞網)

《航運股》海空運齊揚中菲行2月營收年增逾7成

國際航空運輸協會(IATA)數據顯示，今年1月全球航空貨運需求較去年同期增加1.1％，回到疫情爆發前的水平，顯示全球航空貨運需求受惠於全球製造業復甦以及疫苗空運的載運需求呈現顯著好轉：海運去年第4季底量價同步上揚，也反映在今年第1季。貨攬業者中菲行(5609)受惠海空需求大增，2月營收20.17億元，年成長達71.3％；累計前2月營收45.71億元，年同期成長83.4％。2月中菲行空運營收10.4億元，營收占比51.5％，年增73.4％；海運營收8.86億元，營收占比44％，年增76％，合同物流營收0.91億元，營收占比4.5％，年增22.4％。在空運供給方面，在客運航班減班的影響下全球運能供給減少19.5％，相較於去年12月減少5％，疫苗載運排擠運能使得艙位供給大減，同時航空公司為求成本控管以及人員調度順利，不得不縮減客運轉貨運的班次以投入全貨機載貨，隨著疫苗載運需求加入，加上人力成本攀升，預期航空公司貨運艙位將呈現吃緊的狀況，有望帶動運價及運量同步攀升，為中菲行帶來正面的效益。(時報資訊)

陳耀昌》關於語言另一種台灣人的傷心

【愛傳媒陳耀昌專欄】我的祖父生於明治三十年1897年。他的母語是福佬話。他學習漢文。可是他的國家語言先是日語，後是華語。我的父母親生於大正十一年1922年。他們與親友交談用福佬語，最擅長的文字是日文。但是他們在23歲那年，國家語言一夕之間由日文變成華語文。這一代的台灣讀書人好像歷經了一場文革，由高級知識份子突然降級為不完全看懂市面雜誌與公文書信，也視到公家機關辦事為畏途。因為語言，也往往有無法任高等公職的無形限制。我生於民國38年1949年。進小學之前我不知有華語，都說福佬話。後來才知道福佬話是一種「圖騰與禁忌」。而我雖擅寫華語文，卻說得離離落落，常被兒女笑翻。但我兒女則福佬話結結巴巴⋯⋯。台灣人每一世代擅長的語言都不一樣。因為語言不同，文化意念也不同。兩代溝通有文化及語言差異。唉。這是另一種台灣人的傷心。雖然圖文不合，但正牌台灣原住民，在這方面的感受當然更深。作者為臺灣醫學血液疾病及骨髓移植教授、台灣史小說家，獲得多項文學獎照片來源：作者提供。●更多文章見作者臉書，經授權刊載。●專欄文章，不代表i-Media 愛傳媒立場。(中時新聞網)

媽媽考驗女婿祭狠招劉雨柔只能拿兒時照自清