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但找朋友、家人傷自尊、看別人臉色
找當鋪兆豐銀行線上貸款安全嗎ptt 找到貸歀利率最低銀行的秘密怕不合法、利息高有危險
最合法又安全的做法還是跟銀行貸款
但是找銀行：每間貸款利率方案又好複雜～～
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2. 兆豐銀行線上貸款安全嗎ptt 找到貸歀利率最低銀行的秘密要怎樣跟銀行借錢速度最快？
3. 要怎樣貸、利率才能最低？
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你想要貸款額度、貸款利息、或是債務問題， 這些條件都要顧慮到
上網比較了半天，費時費力，不知如何是好 !
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除了浪費時間外，一個人能處理的資訊量實在有限
而且若只跟一家銀行比較 ? 被當冤大頭都還不知道 !!
提醒大家，目前網路上雖有很多網站有提供各銀行的利率比較，
但上網一比，每家銀行的條件、合約都很複雜(有陷阱)。
魔鬼藏在細節裡，小心掉入銀行陷阱：
1.低利率「期數限制」
你是否曾經看過類似「信貸ＯＯ好禮 前兩期年利率0.88%」的廣告？辦貸款居然有不到1％的超低利率！？你應該要知道上頭寫著此利率僅存於「前兩期」的真相。但實際上有許多人只在意那個令人心動不已的「0.88%」。
如果我們只能看見最低利率，卻不仔細思考長期計息後的實際利率，就會被廣告話術洗成「特大號的盤子」。
2.是否綁約與提前清償違約金
有人說：「在低利率期間還清貸款就好啦！」這個方法很不錯，可惜你知、我知，銀行也知道。仔細檢查銀行最後遞給你的合約書，上面是否有記載綁約期(通常為12個月)，以及提前清償違約金的計算方式(一般為提前償還金額的3%，對，銀行就是要賺你的利息錢~)
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再次提醒～～～
自己找銀行比較利息，若多次多家送件會被銀行 ''聯徵''.
信用會扣分再扣分 !每一次貸款送件被退件，
都會影響到下一次申請的成功率。在你摸索嘗試自己辦貸款的同時
，也是變相增加你未來失敗的機會。
所以，我們若要輕鬆借錢，又不傷自尊呢 ?
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如果你是下列4種狀態
狀態1. 急用錢，承受不起銀行不核貸的風險
狀態2. 兆豐銀行線上貸款安全嗎ptt 找到貸歀利率最低銀行的秘密無資產或薪資證明，擔憂跟銀行借不到錢
狀態3. 想知道哪間銀行有推優惠，哪家利率最低
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買房需要房貸、買車需要車貸、有金錢需求需要信貸。
人一生中難免會遇到需要資金周轉的時後，
孩子的教育資金、家人的醫療費用、實現夢想的創業基金等等。
在缺錢的壓力下，該怎麼免除人情壓力，又可以安全取得資金呢？
首先，你需要找正確的管道借錢
千萬別找地下錢莊(高利貸)、當舖(高利貸)，或找代書(良莠不齊)
所以合法的找銀行借錢才是王道
因為現在全球都處在低利率環境
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不然你只會更擴大你的債務缺口，甚至造成不可挽回的局面
所以－若能善用個人信用貸款，無須擔保品及保人即可申辦
一般要貸款者最常遇到的疑問有~ ~
1. 我可以貸多少錢 ?
2. 每期利息是多少錢 ?
3. 核貸要花多少時間 ?
4. 有負債 . 信用瑕疵是否可貸款 ?
5. 有哪間銀行的貸款方案最符合你的需求 ?
問題來了：
市面上銀行貸款方案那麼多，你想申辦信貸利率最低、額度要高，
就需要多家銀行來回比較。但是每家銀行在你尚未確認要申辦之前，
銀行給你的利率跟額度都只是概估。
所以不管你是打電話、去客服或是直接到分行詢問，
你都只能得到「大概」的答案。
因為銀行知道你只是來比較的，沒有銀行會願意向你保證能貸款條件，
除非你已經確定要申辦，填了申請書及檢附相關財力證明之後，
銀行才會幫你審核並調聯徵。
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故要特別小心~~很多銀行都只會秀出“ 有限期“
讓你無法抗拒的超低利率及額度，讓你掉入合約陷阱。
也有些銀行銀行員為了業績，同樣也會用這招。
只給你看了有限期、讓你無法抗拒的利率及額度，
結果最後申辦出來的條件，跟行員當初所說的天壤之別。
這也是為什麼我會建議大家要找專業的貸款顧問公司的原因，
因為相信大多數人，對申辦信貸是陌生的、沒有經驗的；
不然就是根本沒有時間去詳細比較、或請假辦理。
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深圳數位人民幣亮相 兩種付款方式可選
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深圳數位人民幣紅包12日終於亮相。據了解，數位人民幣紅包消費可選擇「使用者掃描商戶收款碼消費」與「商戶掃描使用者付款碼消費」2類方式。在登錄數位人民幣app後，如果選擇使用者掃描商戶收款碼消費，則需要點擊介面右上角「掃碼付」；如選擇商戶掃碼用戶付款碼消費，則需要點擊上滑支付。而上滑支付還可設置是否開啟小額免密支付。此外，根據使用者選擇的不同銀行，數字人民幣的顏色也有不同，包括紅色、藍色、綠色等不同顏色。該紅包可於本月18日晚上24點之前在完成數位人民幣系統改造的3389家指定商戶進行消費。據澎湃新聞報導，各家參與試點的商戶在數位人民幣紅包的標牌和提示語的展示上都頗為低調。參與紅包試點的商戶和商場並沒有在門口設置宣傳海報，而是在店鋪內的收銀台上放置小型指示牌，或在收銀桌面上貼了數位人民幣的貼紙。(旺報 )歐盟擬定科技巨頭「打擊名單」 蘋果、谷歌和臉書預料榜上有名
歐盟正在擬定一份針對科技巨擘的「打擊名單」，擬對科技大廠實行更嚴格的規範，目的在限制大型業者的市場主導力，並促進競爭。蘋果、谷歌和臉書等全球知名企業，預料都將榜上有名。歐盟的「打擊名單」約有20家科技巨頭，預料蘋果、谷歌和臉書等家喻戶曉的企業都無法倖免。歐盟越來越擔心科技大廠握有太大的影響力，希望對它們實行比小型業者更嚴格的限制。歐盟希望迫使科技巨頭改變業務方式，但許多大廠主張，旗下平台協助小型業者業務繁盛，並提供全球數十億人有用的工具和服務。(工商 )桃汙水雨水接管率六都敬陪末座 14億興建費遭擱置
桃園汙水下水道和雨水下水道接管率都敬陪末座，平鎮又有新建案住戶入住後才發現地下室逢雨必淹，請來水電工都查不到原因，後來才發現是建商便宜行事把水利溝封住，藍營議員斥水務局尸位素餐，一口氣將14.4億的雨水和汙水下水道建置費全擱置。水務局長劉振宇表示，今年雨水下水道已完成5.7公里，且開發雲端管理系統巡檢清淤一把抓，汙水下水道9月底止以每戶4人計算已提高到24％，成長率則是全國冠軍，計畫、工程、營運三面向都優等，坦言升格最慢要全力追。至於新建案都會進行圖審，若建商截斷或毀損導致水路受阻，將會同建管處、公所跟水利會一起會勘要求恢復，釐清排除問題，若真的破壞水路最高可開罰60萬元。議員黃敬平表示，桃園雨水下水道六都排第五、進度75.39％，只比敬陪末座的高雄75.17％好幾個小數點，相較台北96.7％、新北91.1％，還有一大段距離，連年被審計處糾正巡檢清淤資料登載不完整，要求加強辦理縱走調查。汙水下水道普及率僅15.5％則連年墊底，施工進度緩慢，像是八德要接管，竟還要4年以後，諷刺：「我審不到4年後的預算了！」一口氣動議擱置10頁共8.2億雨水下水道和5頁共6.2億汙水下水道建置費。議員舒翠玲也聲援，指平鎮平興國小旁有一建案，疑建商便宜行事或將原有水路埋掉，一下雨旁邊的農地就變小池塘，積水灌進社區，導致社區地下室逢雨必淹、居民苦不堪言，直言核發建照前就該綜合審理，質疑水務局功能何在？要求將雨水、汙水下水道和水利溝的圖資詳實電腦化，避免遭建商蒙騙，否則政府永遠有擦不完的屁股。 綠營議員林俐玲和蔡永芳一度護航，點名楊梅的涂權吉、龜山的牛煦庭應該要為自己地方爭預算，卻遭舒駁斥認為在「亂扣帽子」，和議員葉明月都認為擱置不是刪除，不該藉此「綁架」各區議員，數度上演藍綠對決表決，但綠營人數不敵，最終通過全遭擱置。實踐魏應充公益理念 味全龍啟動秋訓也為社福團體送暖
本月初剛拿下中職二軍總冠軍的味全龍隊，今天正式啟動秋訓，為明年的一軍賽事做準備。為實踐大家長魏應充的公益理念，球隊今天集體簽名響應「疫情相挺」公益共好計畫，邀球迷為社福團體的募款寒冬送暖。明起球迷完成味全龍粉絲團公布的公益行動任務，也將有機會抽到王維中簽名球。味全龍去年復出後，歷經年輕球員體能及經驗不足、官辦熱身賽一勝難求等不同階段困境，仍一步一腳印前進，在本月初拿到復出後二軍首冠，振奮不少球迷，創辦人魏應充個人臉書連日來也湧入球迷感謝與打氣留言，資深龍迷龍伯說：「奪冠霎那，搖著手中自製的味全龍三角大旗，眼淚瞬間奪眶而出！要感恩魏董，更期待司法能早日還給魏董清白！」為實踐創辦人魏應充的台灣共好公益理念，味全龍隊球員今天也在開訓前集體簽名，響應頂新和德文教基金會的「疫情相挺」公益共好計畫，為募款陷入寒冬的社福團體送暖。民眾只要直接捐款給共好計畫中的任何社福團體，就有機會獲「公益共好包」。明天(13日)起，味全龍隊粉絲團也將發起訊息轉發公益行動，球迷在期限內完成粉絲團貼文指定行動，將有機會抽到王維中簽名球，詳細活動辦法明日將於粉絲團公布。(中時新聞網)陸遊戲平台虎牙、鬥魚達1：1合併協議 2021上半年完成
在美股上市的大陸遊戲平台虎牙及鬥魚12日晚間宣布正式達成合併協議。虎牙將通過換股合併收購鬥魚的所有流通股，每單位ADS的鬥魚股份將可獲轉換為虎牙0.73單位的ADS。由於騰訊本就是兩家遊戲平台的主要股東，合併完成後，騰訊將為新公司最大股東。合併預計在2021年上半年完成。香港經濟日報報導，根據雙方協議，鬥魚、虎牙按照市值進行1比1的合併計畫，雙方在合併完成後股東持股比例為1比1。陸媒引述消息人士透露，這次合併計劃是騰訊第三次提出相關建議，甚至已經上升至騰訊總辦層面，各方從6月初就開始談判。新浪財經報導，騰訊在合併後新企業的投票權將占67.5％。虎牙表示，預計合併2021年上半年完成，鬥魚將會退市。虎牙CEO董榮傑及鬥魚CEO陳少傑將出任聯席CEO。虎牙和鬥魚在一度宣布美股盤前停牌，復牌後虎牙漲逾3％，鬥魚漲逾21％。(工商 )全球頭號殺手心血管疾病 外食族4招能有效預防
心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，心臟病也是國人第二號殺手，不過《美國心臟病學會期刊》的最新研究指出，地中海飲食只要搭配間歇性斷食，就能有效保護血管。衛生福利部108年死因統計，心臟病是國人第二號殺手，平均每26分鐘就有1人死於心臟病，如再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病，每年造成5.3萬人死亡。 飲食是決定心臟健康的最大因素之一，大魚大肉、愛吃速食及油炸食物等不健康的飲食習慣容易引起高血壓、高血糖及高血脂，且會造成過重或肥胖等問題，這些都是心血管疾病的主要危險因子，如今發表在《美國心臟病學會期刊》上的一篇最新研究發現，將地中海飲食搭配間歇性斷食，是最理想的護心飲食。其實過去已有許多研究都指出，地中海飲食對於保護心血管有幫助，每年《美國新聞與世界報導（US News and World Report）》公布的最佳飲食排行，地中海飲食已經連續蟬聯2年冠軍寶座，「地中海飲食很容易實行，而且讓人有健康的飲食與生活型態，」美國營養學家德蕾兒（Lisa Drayer）表示。地中海飲食好在哪？地中海飲食是全球知名的健康飲食法，被認為能有效促進心血管健康，還能減少失智、乳癌、糖尿病、高血壓等風險，並延長壽命、幫助減重。地中海飲食除了大量的蔬果與全穀根莖類，還包含橄欖油與富含Omega3的魚肉（見下圖），並且烹調方式簡單，另外每天要喝 1.5～2 公升的水，每週還可適量飲用紅酒。紅肉、糖與飽和脂肪則減少攝取。郵政醫院營養師黃淑惠指出，地中海飲食的醣類約佔50％，比例較低，蛋白質比例提高到20％、油脂比例約30％，且攝取的都是偏好的食材，例如醣類多屬於全穀類，對於減重及控制血糖都有幫助；蛋白質來源建議為魚、貝、蛋，很少吃紅肉，所以飽和脂肪攝取得少，不會影響心血管健康，魚類、海鮮甚至含有豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸，EPA與DHA是重要的心血管保護因子。間歇性斷食也有助心血管健康？近年有研究顯示間歇性斷食法可協助減重、抗發炎、改善高血壓、增加胰島素敏感度及降低血脂，有助降低心血管疾病風險。目前主要的斷食法可分為3種：隔日斷食法—採取1天進食、隔天只攝取500卡以下的極低熱量（每日總熱量需求的25％，約 500大卡左右）。5：2斷食法—指一週內挑2天斷食，這2天熱量攝取控制在500大卡以內。每日限時斷食法—是把一天切成16～18小時的「斷食期」及6～8小時的「進食期」，最常見的就是所謂的168斷食，也就是16小時斷食，搭配8小時禁食。在斷食期間，除了喝水、茶及黑咖啡這類不會影響血糖波動的飲料外，不能再進食。「拉長空腹時間，血糖就會降低，連帶著胰島素分泌減少，也讓身體有更多機會刺激脂肪分解，降低脂肪合成的機會，因此血脂也會下降，對於心血管有幫助，」營養師黃淑惠指出，地中海飲食和間歇性斷食搭配，對於控制體重和預防心血管疾病的效果很好。「將地中海飲食和間歇性斷食結合的好處是，可以鼓勵專注在原型食物和特定的用餐時間，而不會持續吃進含有添加糖、鈉和飽和脂肪對健康有害的零食，」紐約大學註冊營養師愛莉爾．勒本（Arielle Leben）說。不過值得注意的是，並不是所有人都適合地中海飲食搭配間歇性斷食的作法，像是：腎功能不佳病人—地中海飲食需攝取含豐富礦物質的蔬果、堅果等，恐造成腎臟負擔，因此如果是慢性腎衰竭、腎功能不佳及洗腎病人要避免攝取。腸胃不佳的民眾—腸胃不佳、胃潰瘍、胃炎病人要避免長時間空腹，因此不適合間歇性斷食。第一型糖尿病患、控制血糖不佳的第二型糖尿病患—不適合使用間歇性斷食，避免影響血糖控制、造成血糖過低，但可單純採用地中海飲食。成長發育的孩童—發育期避免使用地中海飲食搭配間歇性斷食，恐會影響發育，但若是單純地中海飲食注意足夠熱量供應則可以。外食族該怎麼實踐？營養師傳授4招技巧地中海飲食搭配間歇性斷食，對於保護心血管有幫助，但到底該怎麼吃呢？其實想嘗試間歇性斷食，不一定非得要直接嘗試168斷食，若是生活型態必須要維持三餐的民眾，黃淑惠建議，其實可以從12小時斷食、12小時進食開始，其實和原本一日三餐的模式差異不大，只要空腹時間超過12小時，就能達到降低血糖、有益心血管的效果。不少人工作忙碌，三餐老是在外，但其實只要在選購餐點時，費點心思，依舊能把握地中海飲食的重點，除了多吃蔬果外，黃淑惠也建議4個挑選食物的技巧：澱粉儘量挑選五穀飯、全穀類蛋白質選擇魚、海鮮、蛋為主，紅肉最多一週1～2次 慎選烹調方式，儘量以清蒸、水煮、汆燙等少油料理每天自行補充堅果，補充好油脂如果可以最好還是在家自煮更健康，也更容易符合地中海飲食的原則，但外食族難以實踐，還是能透過上述4個技巧，實踐地中海飲食法，達到減重、護心的效果。※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載。(中時新聞網)瑋哥退出反骨暗諷酷炫「走紅變樣」 孫生反擊：裝可憐自己不打拚
網紅「瑋哥」近日鬆口退出「WACKYBOYS反骨男孩」，他暗指主因是前老闆酷炫因為金錢、名利改變了，立刻引發外界熱議，對此成員「琳妲」先跳出來呼籲瑋哥別再鬧下去，昨(12日)另一成員孫生則是發文力挺酷炫，並砲轟瑋哥「整天裝可憐自己不打拼」。孫生昨(12日)凌晨在Instagram限時動態發文，他罕見大動肝火怒斥瑋哥：「整天裝可憐自己不打拼，說堯宣不給你工作？自己當初消失4個月，阿翔找你找到快死掉。」接著舉自己為例：「媽媽養他到國小二年級後，自己就四處寄人籬下，當了快一輩子的低收入戶」，並暗諷瑋哥：「來來來！大家都來裝可憐！is ok，這是裝可憐大挑戰，你懂的。」此外孫生更透露過去酷炫是最常聽瑋哥說話的人，並且會儘可能滿足他，不像其他成員完全無法與瑋哥溝通，此外更強調看到「好站友換帖」的酷炫為此事落淚，讓他坦言「真的看不下去了」。至於成員琳妲表示瑋哥是將歡笑給別人，私下也是謙虛、很為團體著想的人，而酷炫也有自己的壓力存在，因此看到瑋哥宣布退出的影片，則強調：「大家好聚好散是最好的，如果繼續開戰只是兩敗俱傷」。 (中時新聞網)實踐魏應充公益理念 味全龍啟動秋訓也為社福團體送暖
本月初剛拿下中職二軍總冠軍的味全龍隊，今天正式啟動秋訓，為明年的一軍賽事做準備。為實踐大家長魏應充的公益理念，球隊今天集體簽名響應「疫情相挺」公益共好計畫，邀球迷為社福團體的募款寒冬送暖。明起球迷完成味全龍粉絲團公布的公益行動任務，也將有機會抽到王維中簽名球。味全龍去年復出後，歷經年輕球員體能及經驗不足、官辦熱身賽一勝難求等不同階段困境，仍一步一腳印前進，在本月初拿到復出後二軍首冠，振奮不少球迷，創辦人魏應充個人臉書連日來也湧入球迷感謝與打氣留言，資深龍迷龍伯說：「奪冠霎那，搖著手中自製的味全龍三角大旗，眼淚瞬間奪眶而出！要感恩魏董，更期待司法能早日還給魏董清白！」為實踐創辦人魏應充的台灣共好公益理念，味全龍隊球員今天也在開訓前集體簽名，響應頂新和德文教基金會的「疫情相挺」公益共好計畫，為募款陷入寒冬的社福團體送暖。民眾只要直接捐款給共好計畫中的任何社福團體，就有機會獲「公益共好包」。 明天(13日)起，味全龍隊粉絲團也將發起訊息轉發公益行動，球迷在期限內完成粉絲團貼文指定行動，將有機會抽到王維中簽名球，詳細活動辦法明日將於粉絲團公布。(中時新聞網)《生醫股》達爾膚9月營收7587萬元 年增20％
醫美保養品牌達爾膚(6523)9月營收7587萬元，年增20%；前9月營收5.55億元，較去年同期減少28.7%，減少幅度逐月收斂。達爾膚指出，9月營收年增20%，主因秋季醫美節銷售策略奏效，實體通路業績表現優異營收大增，加上線上通路銷售持續表現亮眼，即使在大陸轉投資公司不併入合併報表的影響下，合併營收大幅增長。展望第四季，百貨周年慶開跑及電商「雙11」活動接續登場，可望挹注業績成長動能。同時隨著秋冬季節來臨，達爾膚將主打明星商品「角鯊潤澤修復精華」，進一步搶攻消費者秋冬乾燥肌膚保養需求的商機。(時報資訊)謝欣穎、張書豪重聚雄影 回味草莓肉鬆吐司好滋味
2020高雄電影節適逢影展20週年紀念，11日傍晚特別舉辦侯季然導演的《有一天》特別放映，並邀請導演及男女主角張書豪、謝欣穎出席映後座談為影展造勢。適逢該片上映十週年紀念，侯季然導演除感謝高雄電影節讓大家再度重聚，也感謝侯孝賢擔任本片監製給予指導。謝欣穎笑言睽違十年後再看《有一天》才終於理解劇本內涵，並回憶當時在拍攝場景，面對太陽下山後的造船廠夜景令她印象深刻，但電影殺青後船屋隨即拆除，景色如今僅能存在於回憶和膠捲中。謝欣穎表示自己當時在工作之餘也嚐遍在地美食，尤其對草莓肉鬆吐司念念不忘，高雄電影節也特別現場送上草莓肉鬆吐司夾蛋讓他們回味，三人笑說，當年因拍攝經費拮据，沒辦法吃到夾蛋的吐司，現在吃了升級版感受到加倍美味，希望往後有更多機會常到高雄大啖美食。《有一天》描述張書豪飾演離島服役的士兵，和謝欣穎飾演輪船上的福利社小姐在夢境相遇，兩人穿越時空譜出奇幻動人的戀曲，侯季然導演將高雄港灣特有氛圍融入愛情故事，在拍攝當時獲得高雄市政府新聞處、高雄市電影圖書館（今高雄市電影館）及拍片支援中心及國防部等單位支援，在高雄台華輪及國軍壽山營區取景。不但獲選2009年高雄電影節開幕片，侯季然導演隔年亦入圍金馬獎最佳新導演及最佳原著劇本，時值電影上映十週年，雄影特別放映35釐米珍貴拷貝，更邀請劇組成員睽違十年再度齊聚，回顧本片拍攝歷程。2020高雄電影節將於10月16日至11月1日舉行。《期貨》10月台指期開漲29點 金融期、電子期走強
10月台指期今日開盤上漲29點，為12950點，金融期及電子期聯袂開高。 永豐期貨指出，台指期週一上漲48點至12921點。價差方面，台指期逆價差擴至-34.91點，電子期逆價差擴至-1.86點，金融期逆價差縮至-6.3點。現貨部分，三大法人買超154.01億元；而在台指期淨部位方面，三大法人淨多單增加74口至6229口，其中外資多單減碼超過空單減碼，淨多單減少340口至29128口；十大交易人中的特定法人全月份台指期淨空單增加2989口至-17611口。永豐期貨表示，近期市場焦點仍在蘋果將於台北時間的10月14日發表年度iPhone新機，預期將帶動蘋概股及PA族群等上攻，另外IC設計、綠能如太陽能集風電族群今天也扮演盤面上撐盤腳色，台股目前有軋空行情指數，蓄勢挑戰萬三大關。而新台幣持續強勢，代表資金行情依舊，目前川普對紓困案表示同意，市場轉趨樂觀，但仍有美國總統大選及疫情等不確定因素，投資人宜做好停損停利。(時報資訊)《時來運轉》動滋券三倍券 搶抽運彩最後一波10萬元現金
動滋券、三倍券 搶抽運彩最後一波10萬元現金您手中如果還有沒用完的「動滋券」或「三倍券」，可以好好把握運彩最後一波加碼抽10萬元現金的機會。「三倍券」今年年底前必須要用完，體育署加發的「動滋券」明年1月底前也是要用完，記得要把握時間好好使用，台灣運彩為響應政府振興經濟及運動產業的政策，8月開始加碼30萬元推出「動滋券、三倍券跟著運彩動滋動」抽獎活動，8、9、10連續3個月，月月抽出1名10萬元現金獎，無論您是用「動滋券」、「三倍券」或是「現金」，只要購買運彩單張或單筆滿200元，就可以上網登錄參加抽獎活動。第一波8月份的10萬元獎項已經在9/23抽出，幸運兒是住在新竹市的運彩網路會員，他用200元買1筆中華職棒串2關(8/23「富邦Vs. 桃猿10.5分大」串8/23「統一Vs.兄弟9.5分大」)，雖然該筆投注沒中獎，但他在活動網頁輸入會員代碼並勾選「詳閱活動辦法」及「同意參加此活動」，參加加碼抽現金活動，幸運抱回10萬元現金。第二波9月份的10萬元預計在10/21抽出，從現在到 10月31日(四)24:00還有最後一波10萬現金要送出；手上還有沒用完的「動滋券」或「三倍券」記得趕快把握運彩最後一波10月份加碼抽10萬元現金的機會，也祝您幸運中大獎。(中時新聞網)全球頭號殺手心血管疾病 外食族4招能有效預防
心血管疾病是全球死亡的頭號殺手，心臟病也是國人第二號殺手，不過《美國心臟病學會期刊》的最新研究指出，地中海飲食只要搭配間歇性斷食，就能有效保護血管。衛生福利部108年死因統計，心臟病是國人第二號殺手，平均每26分鐘就有1人死於心臟病，如再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病，每年造成5.3萬人死亡。飲食是決定心臟健康的最大因素之一，大魚大肉、愛吃速食及油炸食物等不健康的飲食習慣容易引起高血壓、高血糖及高血脂，且會造成過重或肥胖等問題，這些都是心血管疾病的主要危險因子，如今發表在《美國心臟病學會期刊》上的一篇最新研究發現，將地中海飲食搭配間歇性斷食，是最理想的護心飲食。其實過去已有許多研究都指出，地中海飲食對於保護心血管有幫助，每年《美國新聞與世界報導（US News and World Report）》公布的最佳飲食排行，地中海飲食已經連續蟬聯2年冠軍寶座，「地中海飲食很容易實行，而且讓人有健康的飲食與生活型態，」美國營養學家德蕾兒（Lisa Drayer）表示。 地中海飲食好在哪？地中海飲食是全球知名的健康飲食法，被認為能有效促進心血管健康，還能減少失智、乳癌、糖尿病、高血壓等風險，並延長壽命、幫助減重。地中海飲食除了大量的蔬果與全穀根莖類，還包含橄欖油與富含Omega3的魚肉（見下圖），並且烹調方式簡單，另外每天要喝 1.5～2 公升的水，每週還可適量飲用紅酒。紅肉、糖與飽和脂肪則減少攝取。郵政醫院營養師黃淑惠指出，地中海飲食的醣類約佔50％，比例較低，蛋白質比例提高到20％、油脂比例約30％，且攝取的都是偏好的食材，例如醣類多屬於全穀類，對於減重及控制血糖都有幫助；蛋白質來源建議為魚、貝、蛋，很少吃紅肉，所以飽和脂肪攝取得少，不會影響心血管健康，魚類、海鮮甚至含有豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸，EPA與DHA是重要的心血管保護因子。間歇性斷食也有助心血管健康？近年有研究顯示間歇性斷食法可協助減重、抗發炎、改善高血壓、增加胰島素敏感度及降低血脂，有助降低心血管疾病風險。目前主要的斷食法可分為3種：隔日斷食法—採取1天進食、隔天只攝取500卡以下的極低熱量（每日總熱量需求的25％，約 500大卡左右）。5：2斷食法—指一週內挑2天斷食，這2天熱量攝取控制在500大卡以內。每日限時斷食法—是把一天切成16～18小時的「斷食期」及6～8小時的「進食期」，最常見的就是所謂的168斷食，也就是16小時斷食，搭配8小時禁食。在斷食期間，除了喝水、茶及黑咖啡這類不會影響血糖波動的飲料外，不能再進食。「拉長空腹時間，血糖就會降低，連帶著胰島素分泌減少，也讓身體有更多機會刺激脂肪分解，降低脂肪合成的機會，因此血脂也會下降，對於心血管有幫助，」營養師黃淑惠指出，地中海飲食和間歇性斷食搭配，對於控制體重和預防心血管疾病的效果很好。「將地中海飲食和間歇性斷食結合的好處是，可以鼓勵專注在原型食物和特定的用餐時間，而不會持續吃進含有添加糖、鈉和飽和脂肪對健康有害的零食，」紐約大學註冊營養師愛莉爾．勒本（Arielle Leben）說。不過值得注意的是，並不是所有人都適合地中海飲食搭配間歇性斷食的作法，像是：腎功能不佳病人—地中海飲食需攝取含豐富礦物質的蔬果、堅果等，恐造成腎臟負擔，因此如果是慢性腎衰竭、腎功能不佳及洗腎病人要避免攝取。腸胃不佳的民眾—腸胃不佳、胃潰瘍、胃炎病人要避免長時間空腹，因此不適合間歇性斷食。第一型糖尿病患、控制血糖不佳的第二型糖尿病患—不適合使用間歇性斷食，避免影響血糖控制、造成血糖過低，但可單純採用地中海飲食。成長發育的孩童—發育期避免使用地中海飲食搭配間歇性斷食，恐會影響發育，但若是單純地中海飲食注意足夠熱量供應則可以。外食族該怎麼實踐？營養師傳授4招技巧地中海飲食搭配間歇性斷食，對於保護心血管有幫助，但到底該怎麼吃呢？其實想嘗試間歇性斷食，不一定非得要直接嘗試168斷食，若是生活型態必須要維持三餐的民眾，黃淑惠建議，其實可以從12小時斷食、12小時進食開始，其實和原本一日三餐的模式差異不大，只要空腹時間超過12小時，就能達到降低血糖、有益心血管的效果。不少人工作忙碌，三餐老是在外，但其實只要在選購餐點時，費點心思，依舊能把握地中海飲食的重點，除了多吃蔬果外，黃淑惠也建議4個挑選食物的技巧：澱粉儘量挑選五穀飯、全穀類蛋白質選擇魚、海鮮、蛋為主，紅肉最多一週1～2次慎選烹調方式，儘量以清蒸、水煮、汆燙等少油料理每天自行補充堅果，補充好油脂如果可以最好還是在家自煮更健康，也更容易符合地中海飲食的原則，但外食族難以實踐，還是能透過上述4個技巧，實踐地中海飲食法，達到減重、護心的效果。※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載。(中時新聞網)回饋社會造福鄉梓 錦蒼有限公司捐贈高頂救護車
為發揚無私大愛奉獻精神，並提升八里地區緊急救護品質，錦蒼有限公司捐贈新北市政府消防局第三救災救護大隊龍源分隊高頂救護車1輛，於109年10月12日，下午3點舉行錦蒼有限公司的捐贈典禮。錦蒼有限公司負責人陳文桐，自1988年起開始在北投市場擺攤賣雞肉，白手起家，創業這些年與哥哥陳文洲共同打拼，兩兄弟足跡遍及台北市及新北市各大市場，並於2016年落腳在八里地區，興建了1間屬於自己的廠房，這一路上受到許多人熱心幫忙，陳文桐先生為回饋地方、造福八里鄉親，遂捐贈高頂救護車1輛，提升八里區緊急救護能力，幫助極需緊急救護的傷病患。本次捐贈之救護車內部配置為最新型之救護器材含自動體外電擊去顫器、可攜式電動抽吸器、快速固定骨折之抽氣護木組及心肺復甦墊板等高階救護設備，透過提升消防救護資源的方式，為八里居民福祉盡一份心力，亦使同仁能有更好的車輛及裝備器材從事救護工作，期能救助更多陷於危難之市民，打造安居樂業新北市。政府資源有限，但民力無窮，消防局由衷感謝錦蒼有限公司無私的奉獻，為市民提供精良的救護設備器材，也期望透過此次慈善義舉，拋磚引玉，讓社會大眾更加重視到院前緊急救護服務品質。(中時新聞網)退撫基金前八月賺147億 明年收益率目標4.05％
銓敘部長、公務人員退撫基金管理委員會主委周志宏今（12）日指出，退撫基金今年截至8月整體投資運用的收益數為147億8,200萬元，期間收益率為2.53％，基金運用明年度收益目標為4.05％。 立法院司法及法制委員會今天邀請考試院秘書長劉建忻、銓敘部長周志宏等列席報告業務，並備質詢。周志宏指出，公務員退撫基金至今年8月，參加人數66萬6,930人。累計繳費數達1兆2,471億3,600萬元，累計給付數為9,220億1,400萬元，給付數占收繳數比率已達73.93％。若加計基金的運用收益2,944億7,300萬元，則基金總收入為1兆5,416億900萬元，給付數占總收入比率為59.81％。截至8月的累計運用收益數為2,944億7,300萬元，整體投資運用的收益數為147億8,200萬元，期間收益率為2.53％。周志宏認為，由於新冠肺炎疫情反覆，當前全球經濟能見度偏低，雖然各國政府持續透過財政及貨幣政策維繫經濟動能，但經濟要恢復至疫前水準，仍將視疫情發展及各國防護措施與政策效益而定。周志宏說，面對後疫情時代的諸多不確定因素，基金管理會將持續關注國際經濟金融情勢變化，在可承受風險範圍內，選擇具投資價值的標的及相對有利時點，適時調整資產組合，增進基金運用效益。至於明年的基金運用組合與收益目標，周志宏說，會審慎評估國內外經濟金融情勢與市場風險等因素後擬訂，並將各運用項目的預定收益率，依各運用項目的中心配置比例加權平均後，核算出4.05％為年度基金運用收益目標。(工商 )正妹黑白疣猴魂上身 模仿影片曝光 網：太有才了
女子前世黑白疣猴記憶影片曝光 網：很有才太可惜了。(翻自爆廢公社)訂閱影音：中時新聞網《爆廢公社》今天有網友分享了1位奇特女子前世的回憶。此名女子將自己裝扮的與1隻黑白疣猴相同，還用心的將自己變成黑白臉的樣子，接著就進入中猴的狀態，開始1比1的學著猴子不斷狂叫，網友看了直呼根本完全一樣，推測這位女子前世應該是隻黑白疣猴。據了解，這名奇特女子將自己整體打扮的像1隻黑白疣猴，不僅將自己的臉整個畫上黑白臉，身上也穿著接近黑白疣猴的黑皮膚顏色，因為這黑白疣猴是在草叢旁不斷喊叫，女子也特意將拍攝場景刻畫的相似，讓多數網友讚嘆真的太有才了，是否為戲劇系畢業的嗎？從影片中可觀看出，女子除了外貌與黑白疣猴完全相似，連整體的行為舉止也一樣，從手的擺放到整體的表達動作幾乎相同，從女子喊聲頻率也可以直接比擬自己所模仿的黑白疣猴，另外從女子口中所發出的聲音，皆會讓人誤以會女子的前世就是知黑白疣猴。網友紛紛表示，「這太有才了」、「我本來以為是兩隻猴子在叫」、「嚇死人近看到才知道是女生」；有網友也認為，「女生應該念戲劇系的」、「前世肯定是隻黑白疣猴」、「這女生應該很喜歡黑白疣猴」。(中時新聞網)一起來場玩泥巴戰 水裡摸摸撈撈遇見可愛小生物
哼唱捉泥鰍這首歡快的主題曲，捲褲管踏進軟呼呼的水田中，在巧克力奶茶色的泥水中摸來摸去，發現水晶蝦、泥鰍、鱉、吳郭魚等好可愛的小生物，接著大夥玩興大起，拋開會弄得髒髒的忐忑心情，開始泥巴飛來飛去的無差別大戰，還有急速飛起的泥巴滑水道，炸出巨大泥水花超刺激！ 農場主人曾大哥說，農場主要種植魚菜共生的無毒蔬菜，為推廣食農教育，於是開放這處自然原始的場域，設計遊程，讓更多大小朋友能夠透過農事體驗深度認識土地的美好。來場泥巴戰双源魚菜蚯共生農場地址：桃園縣蘆竹區山鼻路650號電話：0910363163(本文摘自《行遍天下10月號337期》)(中時新聞網)緩起訴戒癮治療研討會 討論藥癮者回歸社會
台灣毒品處遇政策研究學會、衛福部、法務部今舉辦「緩起訴附命戒癮治療實務研討與網絡共識」研討會，邀集全國200多名醫師、檢察官、個案管理師及社工師等實務界人士。協會強調，緩起訴戒癮治療是反毒工作重點，希望藉由研討會將緩起訴的轉介標準、治療模式及撤銷情況，讓各方對話，促進網絡合作。衛福部次長李麗芬次長強調，毒品防制是社會安全網相當重要的一環，未來除了繼續強化醫療專業評估以及與地檢署的行政聯繫外，也將擴大毒防中心與地檢署的合作，透過三方更緊密的合作，建立更完善的藥癮處遇網絡。法務部次長張斗輝表示，多元化的處遇政策有助於減少毒品需求，重點在如何於實務中實踐。這次的研討會有助於檢察官在繁重案件中有效率的轉介處遇，使醫療資源投入在有需要的個案上，讓施用毒品者都能獲得最完善的協助。毒品政策學會理事長楊雲驊表示，感謝衛福部促成和贊助這場研討會，醫療機構、毒防中心與地檢署間的網絡合作必須越來越緊密，尤其未來緩起訴的多元化，將有更多處遇機構與社福單位參與。希望透過專業之間、縣市之間、官民之間的交流溝通，提升緩起訴的效能以及藥癮者復歸社會的目的。研討會共分三場次，分別由北檢檢察官林達、台灣成癮學會理事長黃三原高雄市毒防局局長林瑩蓉報告及引言，與會的實務界人士發言踴躍，交換意見。★中時新聞網關心您：保護自己、遠離毒品！比水還健康？媽「以茶代水」喝1個月 曝身體驚人變化
多喝水有益身體健康，但由於水沒味道，因此有些人會改喝氣泡水，或在水裡加水果乾增加風味。近日有一名網友提到，媽媽在朋友的推薦下開始「以茶代水」，持續喝了1個月後，沒想到身體卻開始出現問題，甚至覺得水沒味道，根本喝不下去，嚇得他PO網求助。一名網友在論壇《mobile01》提到，媽媽日前在友人的建議下，認為喝茶比喝水健康，因此便開始「以茶代水」，喝了1個月後，身體也出現變化，「發生了不少問題，似乎是突然間長期大量喝茶，導致現在白開水她都說沒味道喝不下去」。不僅如此，媽媽夜間上廁所的頻率，明顯也比過去高，但原PO媽媽卻不以為意，仍堅持要以茶代水，他擔心僅喝了1個月而已，媽媽身體就出現異狀，假若再繼續喝下去，對身體是否會造成其他負面影響，詢問還有什麼解決方法，「除了茶之外，有什麼替代品可以讓媽媽喝的比較健康？」。不少網友建議「之前發生相同狀況，是先喝花茶緩解睡眠問題，再用果乾水取代茶，身體習慣了自然就會喝水了」、「可以試試看果乾水，聽說西方人不愛喝開水卻很愛喝果乾水，或許一點淡淡的味道會比較好入口，另外長期飲茶會增加腎臟負擔，可以的話還是喝水最好」、「覺得喝水沒味道，可以放1至2顆話梅就有點味了，也不會多於造成健康問題」。而長期以茶代水，不僅沒喝進健康，反而會增加身體負擔，台灣一名63歲何姓男子平日以茶代水，之後出現血尿狀況，趕緊至醫院泌尿科就診，發現他兩側輸尿管各有一顆0.7~0.8公分結石，阻塞因此造成腎水腫，長安醫院泌尿科石宏文醫師則表示，若長期以茶代水大量飲用，恐會增加腎結石風險。文章來源：mobile01(中時新聞網)
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